S
Simona Stefanescu
Mindset Coach
-
NOU GHID DIGITAL DE SIMONA STEFANESCU
De la "Blocat" la "Conectat"
12 obiceiuri mici, zilnice, pentru mesaje mai ușor de scris, conversații mai profunde și relații care chiar te fac să te simți bine (chiar dacă ai ADHD sau te confrunți cu anxietate socială).
12
STRATEGII PRACTICE
4
CAPITOLE PRINCIPALE
30
FOAIE DE PARCURS PE ZILE
De obicei 17 $
Doar 5 $
ÎȚI SUNĂ CUNOSCUT?
Ai intenții bune. Dar ceva îți stă mereu în cale.
Mesaje care te bântuie
Deschizi un mesaj, îți propui să răspunzi, și dintr-odată au trecut trei săptămâni. Vinovăția se tot adună.
Stânjenitor în persoană
Conversațiile par niște probe de improvizație. Nu știi niciodată ce să spui și pleci reluând totul în minte.
Promisiuni încălcate (din întâmplare)
Chiar ai avut de gând să trimiți acel link, să confirmi acele planuri, dar memoria de lucru a avut alte idei.
Povestea „pur și simplu nu mă pricep la oameni”
Ani de greșeli sociale s-au consolidat într-o identitate. Dar identitatea nu este fixă, este o poveste.
CE CONȚINE
12 strategii în 4 capitole. Fiecare este ceva ce chiar poți face azi.
CAPITOLUL 1
Mesaje și Comunicare Digitală
Regula Răspunsului dintr-o Singură Propoziție
Ritualul Zilnic de 5 Minute pentru Mesaje
Scriptul „Niciodată Prea Târziu”
CAPITOLUL 02
Abilități Sociale Față în Față
Formula de Conversație din 3 Întrebări
Limbajul Corpului ca Acordare a Frecvenței
O Singură Micro-Acțiune Curajoasă pe Zi
CAPITOLUL 03
Memorie, Promisiuni și Ducere la Capăt
Creierul Extern pentru Fiecare Promisiune
Regula celor Două Minute pentru Sarcinile Sociale
Ritualul Săptămânal de Aliniere a Relațiilor
CAPITOLUL 04
Rescrierea Identității Tale Sociale
Noua Declarație de Identitate (Practică Zilnică)
De la Autoînvinovățire la Feedback
Autocompasiunea ca Punct de Plecare
ACEST GHID ESTE PENTRU TINE DACĂ...
Nu ești stricat. Ești doar nealiniat.
Îți vine greu să răspunzi la mesaje, chiar și de la oamenii pe care îi iubești
Îți ții promisiunile în minte, dar nu întotdeauna în realitate
Ai început să crezi că „pur și simplu nu mă pricep la oameni"
Ai ADHD sau dificultăți de funcție executivă care îți afectează viața socială
Te simți „în afara contextului” în situații sociale, în timp ce altele par fără efort
Îți dorești instrumente reale, structurate, nu doar sfatul „fii mai prezent"
PLANUL TĂU DE 30 DE ZILE
Câte un obicei nou pe săptămână. Rezultate care se acumulează.
SĂPTĂMÂNA 1
Fundația Digitală
O strategie de mesaje + declarația zilnică de identitate
SĂPTĂMÂNA 2
Încredere Socială
Formula din 3 întrebări + schimbări în limbajul corpului
SĂPTĂMÂNA 3
Sisteme de Încredere
Creierul extern pentru promisiuni + regula celor 2 minute
SĂPTĂMÂNA 4
Aliniere Profundă
Ritual săptămânal pentru relații + practică de autocompasiune
FĂ CUNOȘTINȚĂ CU GHIDUL TĂU
Bună, sunt Simona.
Sunt Coach de Mindset și Lejeritate și îi ajut pe oameni să se elibereze de tiparele mentale care îi țin pe loc în viață, în carieră și în relații. Munca mea îmbină neuroștiința, Legile Universale și sisteme practice de formare a obiceiurilor, pentru că schimbarea de durată are nevoie atât de transformare interioară, cât și exterioară.
Am creat acest ghid pentru că am văzut cu ochii mei cum ADHD-ul și dificultățile de funcție executivă sabotează în tăcere relațiile oamenilor, nu din lipsă de grijă, ci din lipsa instrumentelor potrivite. Aceste 12 strategii sunt cele care chiar funcționează.
